Praxis für psychologische Beratung, Coaching und Entspannung
Corinna Köhler
Meine Leistungen
Psychologische Beratung
Sie stehen konkreten Lebenssituationen oder Entscheidungen gegenüber, bei denen Sie alleine nicht weiterkommen?
Durch spezielle Fragetechniken und Methoden aus der Gesprächstherapie begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu möglichen Lösungen Ihrer persönlichen Anliegen.
Coaching
Mit Methoden aus dem systemischen Coaching unterstütze ich Sie, selbständig Lösungsansätze für private oder berufliche Probleme zu finden. Jeder Mensch ist Teil eines Systems, welches aus der eigenen Familie, Freunden, Arbeitskollegen usw. besteht.
Sie tragen die passenden Ansätze und Lösungen bereits in sich. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Weg zu finden und umzusetzen.
Burnout Beratung und Prävention
In unserem beruflichen und privaten Leben erfahren wir zahlreiche Belastungen und Stressmomente. Manchmal schaffen wir es nicht mehr, diesen durch persönlichen Ausgleich mit z.B. Sport, Freunde, Familie, Hobbies usw. entgegenzusteuern. Nicht selten endet diese Überlastung in einer völligen geistigen, körperlichen und emotionalen Erschöpfung, dem Burnout.
An diesem Punkt möchte ich Sie unterstützen, Ihre Bedürfnisse und Ressourcen wiederzuentdecken und neue Strategien zu entwickeln, damit Sie wieder in Ihre eigene Mitte finden.
Bevor die Überlastung in einem Burnout endet, kann ich Ihnen zur Prävention Wege und Methoden zeigen, mit denen Sie dem Stress entgegenwirken können bzw. lernen diesem auf eine gesunde Weise zu begegnen.
Hochsensibilität/-sensitivität
Menschen mit einer Hochsensibilität/-sensitivität nehmen Reize stärker war als der überwiegende Teil der Bevölkerung. Die Hochsensibilität kann sich auf alle Sinne (Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und Fühlen) auswirken. Sie ist eine Gabe und eine besondere Eigenschaft, welche jedoch auch negative Auswirkung auf das tägliche Leben haben können.
Ich biete Ihnen Hilfestellungen an, Ihre Sensibilität kennenzulernen und in ihren Alltag einzubinden.
Beratung bei ADHS im Erwachsenenalter
AD(H)S ist als Erkrankung im Kindesalter bekannt. Oftmals wird diese Diagnose allerdings erst im Erwachsenenalter gestellt.
Wenn bei Ihnen diese Diagnose vorliegt und Sie in ärztlicher Behandlung sind, kann ich Sie beratend unterstützen. Wir können gemeinsam Ihre Tagesstruktur neu organisieren. Sie lernen mit meiner Hilfe Entspannungstechniken, die effektiv helfen in die Ruhe zu kommen.
Diese Beratung ersetzt jedoch keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung!
Beratung pflegender Angehöriger und
Angehöriger psychisch Erkrankter
Bei der Pflege von Angehörigen stossen wir häufig an unsere körperlichen und psychischen Grenzen. Lassen Sie uns gemeinsam überlegen, wie Sie zwischendurch immer wieder Erholungsphasen in Ihren Tagesablauf einbauen können.
Auch Angehörige psychisch Erkrankter sind emotional intensiv gefordert und achten oft nicht auf Ihre eigenen Bedürfnisse, nicht selten bis zur eigenen psychischen Erschöpfung. Ich unterstütze Sie, Ihre Resilienz zu stärken und auf Ihre Bedürfnisse zu schauen.